城市站点
> 冬季减肥七款经典药膳\桂林人人都说好的美食
详细内容

冬季减肥七款经典药膳\桂林人人都说好的美食

时间:2020-10-29     人气:92     来源:     作者:
概述:  药膳减肥源远流长,其继承了中华民族的传统中医精华,是一种安全、有效、简单的减肥方法。今天给大家介绍4款经典减肥药膳,让你不节食便轻松痩,让您吃的健康,吃出瘦子来。  1、莲子百合汤  原料:莲子、百合各50克,猪瘦肉250g,葱段、姜片......

  药膳减肥源远流长,其继承了中华民族的传统中医精华,是一种安全、有效、简单的减肥方法。今天给大家介绍4款经典减肥药膳,让你不节食便轻松痩,让您吃的健康,吃出瘦子来。

  1、莲子百合汤


  原料:莲子、百合各50克,猪瘦肉250g,葱段、姜片、盐、料酒、味精适量。

  做法:

  1。 把莲子、百合、瘦猪肉洗净,将莲子去心,把瘦肉切成薄薄的肉片

  2。 把莲子、百合、猪瘦肉片同时放锅内,加人适量的水,再加人葱段、姜片、盐、料酒。

  3。 锅置火上,大火烧沸后使用小火煨烧1小时即可

  4。 食用时,加入少量味精调味,吃莲子、百合、猪肉,喝汤。

  功效:益脾胃,养心神,润肺肾,去热止咳;

  适用人群:适用于心脾不足的心择、失眠,及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。

  2、三色糯米饭

  原料:赤小豆、薏仁、糯米各50克,冬瓜子、黄瓜丁各适量

  做法:

  1。将赤小豆及薏仁用清水洗净,放进锅内蒸20分钟。

  2。 将糯米及冬瓜子洗净加适量水至锅内一起蒸熟:

  3。 起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

  功效:健脾利水,消肿减肥

  适用人群:适用于有水肿的肥胖病患者。

  3。荷叶莲藕炒豆芽

  原料:荷叶200克,莲子50克,绿豆芽150克,鲜藕100克,花生油适量,盐、昧精、水淀粉各少许。

  做法:

  1。将莲子、荷叶先放人锅中,加适量清水,小火煎汤后,拣出莲子、荷叶,汤放一旁备用。

  2。将鲜藕洗净,去皮,切成细丝;

  3。 超过置于火上,加入少许花生油 烧热,放入藕丝煸炒至七成熟,加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽,翻炒至豆芽熟软。

  4。 锅中倒入莲子荷叶汤,加适量的盐、味精调味,用水淀粉勾即可。

  功效:健脾利湿,轻身消肿。

  适用人群:肥胖伴有髙血脂、水肿者;


  白果炖老鸭

  桂林餐馆里的"拳头菜",主要原料是产在桂林兴安,灵川一带的白果(银杏)和老鸭,用文火清炖而成,其特点是汤微苦,果香肉甜,营养丰富,四季皆宜。

  恭城油茶

  桂林恭城人每天早餐都要"打油茶",有些家庭甚至一日三餐都离不开它。

  桂林米粉

  来到桂林怎么能错过桂林米粉。桂林米粉以其独特的风味远近闻名,桂林米粉有米粉(圆的,通常吃的卤菜粉)和切粉(扁的)之分,桂林米粉最重要的就在于卤水,卤水做的好坏直接影响这家店的生意,可以说每一家桂林米粉都有其独特的风味。

  荔浦芋扣肉

  桂林传统宴席名菜。采用桂林特产荔浦芋、带皮五花肉、桂林腐乳和各式佐料精烹而成。

  尼姑素面

  桂林尼姑面的精华在于汤。用黄豆芽、鲜草菇、香菇、冬笋等久熬而成的汤,汤色金黄,味鲜而甜,清香四溢。

  啤酒鱼

  制作方法独到,是阳朔最有特色的一道名菜。端上来大大一盆,蒸腾的热气里,红红的浓汤裹着大块大块色泽浓郁的鱼肉。

(声明:凡转载文章均是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请与本网联系,我们将及时处理,谢谢!)
  • 虞山桥

      虞山桥位于桂林市区,是不少市民烧烤的好去处,泗洲湾郁郁葱葱的草坪为烧烤爱好者们提供了天然的场地。

      烧烤工具:周围商家提供(收费)也可自备

      到达方式:可乘30路、32路、36路到虞山桥站,过桥沿河右下走

    莲花岛

      临桂莲花岛在春季尤为美丽,岛上溪流纵横,生机盎然。这才是真正的春游之地!

      烧烤工具:周围商家提供(收费)也可自备

      到达方式:推荐自驾,莲花岛位于临桂县中庸乡穴田上观村321国道旁250米

    天湖

      天湖位于桂林全州县,一年四季景色各异,透亮如明镜的湖水点缀在崇山峻岭间,每年都有许多人来这烧烤、露营。

      烧烤工具:自备。

      到达方案:搭全州车——才湾镇——转车到村子口——徒步开始


      注:活动已结束

      桂林景点门票购买:点击查看

    十二滩漂流

      门票:180元(网上预订可低至130元)

      地点:桂林市临桂县宛田乡大喉桂林十二滩景区

      环境:因漂流河道有惊险刺激的12道主滩而取名十二滩。占地1200亩,途经66道河滩,12道主滩,漂流全程13.5公里。两岸的蔽日参天古木,可在崖陡峭狭的河道中感受漂流的弹跳、起落、摇晃、冲浪回旋。主要景观有一仰滩、两跳滩、三抛滩、四筛滩、夹排滩、蚂拐滩、鱼跳滩、牛角滩、门砍滩、滑石滩、黑石滩、平安滩等。

      交通:可以在十二滩漂流售票接待中心(漓江剧院大门口)乘坐景区专线车。

      自驾车可由桂林往机场路方向沿321国道行驶,到机场路圆盘岔路口往龙胜方向走,约40分钟到达宛田收费站,过收费站200米往龙胜方向走4公里到达十二滩漂流景区终点处。

    岩门峡漂流

      门票:80元

      地点:龙胜温泉国家级森林公园内

      环境:岩门峡漂流堪称“八桂第一漂”。漂流河段由龙胜温泉河口至白面瑶寨之间,全长6公里,行程约1小时。峡谷幽深,滩急落差有致,漂流有惊无险,乘橡皮艇时而风平浪静,时而凌空飞渡,切身感受征服自然、融于自然的豪情壮志。

      交通:到龙胜的直达班车很多,每天大约一小时就有一班,在桂林长途汽车站坐车,桂林至龙胜的行程只需一个半小时。龙胜汽车站乘坐龙胜-温泉公园的客车可到。

      自驾:G80/广昆高速/G72—G80—河池/百色/北海/G75—南宁东互通—河池/百色—G72—桂林—水利中桥—龙胜/桂林西—龙胜—G321—X144—终点。

    五排河漂流


      门票:138元

      地点:资源县,猫儿西南麓。

      环境:五排河河面宽5至30米,上下游落差近300米,映入眼帘的是一条又一条,几乎连成一体的急流险滩,漂流探险,橡舟飞流直下,排空的白浪迎面击来,橡舟上下翻飞,左冲右突,入滩前一身干爽爽的,出滩后即成了湿漉漉的。到五排河探险觅胜,那古莽苍源,那惊险刺激,足以让凡人变作英雄,让懦夫变成勇士,更使人享受到征服自然的无穷乐趣。

      交通:桂林汽车北站乘坐桂林—资源快巴(每半小时一趟,票价:12.5元/人),到资源后可租车前往(30元/人往返)。

    阅读全文
  •   全国教师管理信息系统有何作用

      全国教师管理信息系统建成后,通过与相关教育管理服务平台的互通、衔接,将逐步建立健全覆盖各级教育行政部门、各级各类学校的教师管理信息化体系。

      通过高效采集、定期更新、有效整合教师信息,将形成教师队伍大数据,大数据分析将为教师工作决策提供有力支撑,提升决策的科学性、针对性和有效性。

      通过教师系统与教师培养、教师培训、教师资源配置、教师管理评价等核心工作的深度融合,将逐步重构教师管理方式、再造教师管理流程,推进管理精细化、治理精准化,实现教师治理体系和治理能力现代化。

      全国教师管理信息系统如何搭建

      为确保系统建设的科学性和适用性,经过充分论证,将“两级建设、五级应用,分级管理、属地运行,统一规划、地方定制,及时更新、深度应用”确定为总体思路。

      教育部负责建设国家级教师系统,各省建立省级教师系统,两级系统互联互通,面向中央、省、市、县、校等五级用户,提供服务。

      在推进全国教师管理信息系统建设工作中,教育部先后完成三项核心工作:

      一是研制教师信息指标体系。科学研究各级各类教师队伍特点,系统梳理各地相关指标,广泛征求专家和一线校长教师意见,研制出中小学、幼儿园、中职、高职、高校和特教等7套教师指标体系。国家统一规定核心指标,各省定制本省特色指标。

      二是开发教师业务管理系统。先后完成培训学分、教师变动和教师交流轮岗管理系统开发工作。

      三是进行系统应用试点。2015年在上海、江苏和甘肃3省市进行为期一年试点,各地对系统给予了高度评价,认为指标全面合理、系统功能完善、操作使用便捷。

      全国教师管理信息系统如何部署

      2016年,教育部开始在全国部署教师管理信息系统。

      举办专题培训班,为各省培训200多名骨干,建立专门工作队伍。

      有序完成系统软件部署,按“1+32”模式在各省部署,配备了先进的服务器、网络、存储设施,经过严格的压力及安全测试,通过了公安部信息系统安全等级保护测评。

      组建服务团队,制作视频、印制手册、发布案例共计52套。

      各地分级成立工作组,制定工作方案,逐级开展人员培训,累计培训市、县、校50万名管理者,自下而上扎实开展信息填报与审核工作,记录教师学习工作经历、职称与岗位聘任、教育教学、培训研修等信息,建成了全国教师基础信息库。


      (一)授课教师:

      由市教科所在全市各主要示范性高中及各初中学校,遴选师德高尚、业务精湛、备考经验丰富的各学科一线优秀教师,组成各学科授课团队;

      同时,聘请正高级教师、特级教师、市级以上学科带头人组成学科教学指导小组(各学科加教研员5人),进行集体备课,确保教学质量。

      (二)教学培训:

      教学业务培训由市教科所负责,12月30日前,组织授课教师,在教研员、学科教学专家的指导下,制定本学科教学计划,开展集体备课、试教观摩、研读交流,

      (三)技术培训:

      平台使用技术培训由市电教站负责,2020年1月10日前,组织授课教师到直播现场进行实践操作演练,熟悉网课环境和直播平台功能。

    阅读全文
  • 分享